ダイエットサプリで痩せても体重の戻りには注意

減量をするとなると、しばしば体重の戻りが生じる事があります。いわゆるリバウンドですね。

そして残念ながらダイエットサプリで痩せた方々も、戻ってしまう事があるのです。戻らないようにする為には、やはり食生活やサプリの継続性がポイントになるでしょう。

1.せっかく苦労したのに体重が戻る

そもそも減量に成功したからといって、それで終わりではありません。体重が元通りになる可能性には、要注意でしょう。現にそのような事例は、沢山あるのですね。

そしてダイエットを行うとなると、多くの方々は苦労しています。食欲を我慢して減量を試みることも多いですが、それを長く続けたにもかかわらず、また体重が元に戻るのは非常に悲しいですね。もう一度同じ事を繰り返さなければならないからです。

2.サプリの中断には要注意

ところで減量に成功する方々は、ダイエットサプリを利用する事も多いのです。それで一時期は体重が減少するケースも、決して珍しくありません。

ところが減量に成功すると、一部の方々は油断してしまうのですね。体重が大きく減ったので、もう戻ることも無いだろうと錯覚してしまう訳です。

しかしそれでサプリ服用を中断する事だけは、避けた方が良いでしょう。体質が元に戻る事で、体重が戻る確率も大きく高まってしまうからです。

3.徐々に減らすのが望ましい

上記のような事を避ける為には、ゆっくりサプリの服用量を減らしていくのが望ましいです。例えば毎日3粒飲み続けていたとします。

それを突然にゼロ粒にするのではなく、まず2粒に減らすのが良いでしょう。それでリバウンドが生じないようなら、さらに1粒に減らせば良いわけです。いきなりゼロにする事だけは、避けるべきでしょう。

4.過食にも要注意

また体重が減少して、食べ過ぎるのも良くありません。やはり気持ちの油断が生じて、多く食べても問題無いと錯覚してしまう方も、たまに見られます。

ですがさすがのダイエットサプリも、食事の摂取量が多すぎれば、効果も限定されてしまいます。たとえ体重が減ったとしても、食べ過ぎないよう気をつけたいものですね。

たとえ痩せても油断は禁物

つまりリバウンドについては、主に次のように言えます。

・一旦体重が減っても元に戻ることがある
・サプリはいきなりゼロ粒に減らさない方が良い
・徐々に服用量を減らすのが望ましい
・体重が減ってもドカ食いはしない

結局サプリで減量を試みる時には、上記の2点目と4点目に要注意ですね。とにかく油断はしないのが肝心でしょう。

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